Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Gord: 154,83g | Prot: 86,20g | Carbs: 197,37g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Малина, Viola Сметана 23%, Простоквашино Сливки 20%, 1 WIN Коллаген, Сырники. Almoço: Майонез, Вилка Ложка Десерт Тирамису, Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами, Вилка Ложка Пюре из Картофеля , Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Фрикадельками. Jantar: Bonvida Сливки 20%, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Простоквашино Сметана 25%, Жизнь Март Булочка Ржаная, Жизнь Март Борщ. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|