Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 85,84g | Prot: 126,50g | Carbs: 251,67g.
Café da Manhã: Ogórek Małosolny, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Gruboziarnisty, Herbata bez Cukru. Almoço: Bułeczki Podawane do Obiadu, Ziemniaki Smażone, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Karkówka z Grilla, Lidl Zupa Krem z Kukurydzy z Kolendrą. Jantar: Banan, Ogórek Małosolny, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Lanches/Outros: Lody, Jabłko. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
15 set 23 por membro: MagicMagda
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15 set 23 por membro: klopsik1
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15 set 23 por membro: AgataTeraz
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To przez iwwo i jej kule mocy. Jak się na nie napatrzę, to czuję taką energię, że nie potrzebuję jedzenia 😁
15 set 23 por membro: Silver◇
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Histórico de Peso de Silver◇
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