Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 100,53g | Prot: 86,47g | Carbs: 329,50g.
Café da Manhã: Мёд, Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Виноград, Пшеничная Каша. Almoço: Сироп, Мороженое, Бельгийские Вафли, Салат Овощной, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Круассан. Jantar: ПП Кекс, Новый День Молоко 2,5%, Сушеные Семена Тыквы, Эвалар Белковый Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Простые Пельмени, Эвалар Белковый Батончик Турбослим Клубничный Чизкейк, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Простые Пельмени. Lanches/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Kinder Kinder Delice, Alpen Gold Молочный Шоколад, Спагетти, Сыр, Спагетти, Сыр, Огурец (с Кожурой), Кублей Шужык. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i-sh-a
|