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1618 kcal
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Gord: 63,91g | Prot: 113,28g | Carbs: 158,60g.
Café da Manhã: Goiaba Vermelha, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Almoço: Laranja Pêra, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Alface Americana, Salada de Couve e Cenoura, Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Ibituruna Creme de Leite Leve, Ovo Mexido, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Cookies , União Açucar Cristal, Ovo Cozido, Porto Alegre Leite Integral, Morangos. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sanla33
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