Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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53,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 74,25g | Carbs: 101,42g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Щавелевый Суп, Язык Свиной Отварной. Jantar: Вкусвилл Пюре Яблочное со Сливками, Onlyfit Протеиновое Печенье, Сыробогатов Сыр 50%, Яйцо. Lanches/Outros: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чудо Пудинг Ваниль, Баба Маня Мороженое. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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