|
3 дня! 🌺🌺🌺
Сегодня 3 дня с последнего срыва. И я не сорвалась! Ура! Это маленькое, однако очень важное достижение для меня! Я потихоньку возвращаюсь к стабильному дефициту. Следующая запись будет, когда я смогу не срываться неделю, т. е. через 4 дня.
|
2002 kcal
|
Gord: 81,76g | Prot: 88,94g | Carbs: 225,14g.
Café da Manhã: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Чай с Сахаром, Оладьи, Шашлык из Свинины, Сырные " Лепешки/Вафли " на скорую руку. Almoço: Чай с Сахаром, Горячие бутерброды. Jantar: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Шоколадные Вафли, Чай с Сахаром, Мясная Ферма Рулет Филейный, Махеевъ Майонез Салатный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сырники# 5⃣. Lanches/Outros: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола. mais...
|
|