Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 70,88g | Prot: 67,62g | Carbs: 212,64g.
Café da Manhã: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Черноплодная Рябина, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Президент Масло Сливочное 82%, Геркулес Монастырский. Almoço: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Eurospar Суп Грибной. Jantar: Евроспар Карбонад Запеченый, Арбуз, Салат из Свеклы с Чесноком, SPAR Терпуг Гриль, Виктория Камбала Жареная. Lanches/Outros: Перекресток Арбуз. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 5 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santana7768
|