Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2470 kcal
|
Gord: 81,61g | Prot: 127,30g | Carbs: 312,73g.
Café da Manhã: Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, La Pastina Tomates em Cubos, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pizza de Atum, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Banana Nanica, Banana Nanica, Sundown Lecitina de Soja, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fincontri
|