Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 54,29g | Prot: 93,63g | Carbs: 161,53g.
Café da Manhã: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, Увелка Перловка. Jantar: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Домик в деревне Ряженка, Груши, Яблоко. mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Puls - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|