Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
650 kcal
|
Gord: 21,70g | Prot: 47,59g | Carbs: 67,30g.
Café da Manhã: Американо. Almoço: Болгарский Перец, Американо, Яйцо (Целое), Киноа Вареная, Бальзамический Соус, Тушеные Овощи, Тунец в Собственном Соку, Руккола, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Банан, Американо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IrinaRoshchupkina1
|