Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 20,99g | Prot: 67,74g | Carbs: 149,92g.
Café da Manhã: Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan. Almoço: Buncis, Wortel Dimasak, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisda Anelia
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