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1486 kcal
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Gord: 56,59g | Prot: 62,66g | Carbs: 114,05g.
Café da Manhã: Mexerica, Leão Chá Mate Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Veneza Iogurte Morango Zero, Hellmann's Maionese, Queijo Branco, Panqueca de Aveia. Lanches/Outros: Leão Chá Mate Natural, Mrs Taste Mel, Abacate, Canela, San Mar Psyllium, Lugen Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Raquel Barcellos
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