Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 57,65g | Prot: 39,13g | Carbs: 120,80g.
Café da Manhã: Sütaş Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Almoço: Karpuz, Tarator(Cacık), Karnıyarık. Jantar: Sığır Eti Sosisi, Pepsi Kola, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Lanches/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Limonlu Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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1404 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Destek için çok saol arkadaşlar
24 ago 15 por membro: OriflameFeyme
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Histórico de Peso de OriflameFeyme
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