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1600 kcal
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Gord: 61,34g | Prot: 118,18g | Carbs: 141,69g.
Café da Manhã: Mattisson Bee Pollen, Collageen Peptiden, Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Jordans Country Crisp Crunchy Muesli Dark Chocolate, Bosbessen. Almoço: Apetina Witte Kaas Less Fat, AH Biet Geitenkaas, Philadelphia Light Smeerkaas, AH Gerookte Makreelfilet, Waterkers, Appel. Jantar: Pasta Mare Lasagnebladen, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 30+, AH Cottage Cheese, AH Americain Nature , Bolognese Saus. Lanches/Outros: Babybel Mini Proteïne, Tönissteiner Zitrone Fit, AH Gesneden Mango, AH Kruidkoekreep. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Light versie geïnspireerd op makreel rode bietensalade van Jeroen Meus
12 set 23 por membro: LindsayDH
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amai da ziet er goe uit laat het smaken👍
12 set 23 por membro: cobyken
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