|
До отпуска 1 месяц , возвращаюсь к подсчету ккал. Сегодня завтрак такой : греческий йогурт + манго 🥭 из Вкусвилл + молочный ломтик и кофеек
|
1860 kcal
|
Gord: 73,62g | Prot: 94,35g | Carbs: 207,20g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Kinder Молочный Ломтик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манго, Кофе с Молоком. Almoço: Maretti Сухарики Bruschette, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Гурман Суп-Крем Тыквенный. Jantar: Помидоры, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчичный Соус, Ол Лайт Батончик Клубника. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|