Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 110,14g | Prot: 82,78g | Carbs: 45,28g.
Café da Manhã: Hershey's Карамельный Сироп, Оливковое Масло, РРК Форель Холодного Копчения, Простоквашино Сливки 20%, 1 WIN Коллаген, UMO Микрозелень Гороха, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо. Almoço: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonvida Сливки 20%, Ермолино Фрикадельки Мясные, Сыр Российский, Noyer Лук Жареный Сушеный, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Черника (Несладкая, Замороженная), Свежий Ряд Сыр Адыгейский. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, табата - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|