Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 59,97g | Prot: 86,64g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Mentos Драже Мятные, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Анчоусы в Масле Италия Бондик, Premier Of Taste Мягкий Сыр. Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. Jantar: Мираторг Фарш "Домашний", Дыня, Арбуз, Водка (45 Градусов), Картошка Вареная, Куриные Сосиски, Руккола, Зеленый Лук, Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Био-Йогурт 3.2% Био Макс, Окей Хлеб Полярный Ржано-Пшеничный, Каравай Лаваш "Армянский", Lipton Зелёный Чай Холодный. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bonelena
|