Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 36,94g | Prot: 89,05g | Carbs: 190,90g.
Café da Manhã: Banana, Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma, Banana Nanica, Whey Protein. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosangelacastilho
|