Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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66,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 45,03g | Carbs: 94,28g.
Café da Manhã: Kapuçino, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Fıstık Ezmesi. Almoço: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Kuru Üzüm. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Pöffff sadece 200gr mı? Tabanlarım ağrıdı yürümekten....
22 ago 15 por membro: sinopes
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Histórico de Peso de sinopes
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