|
Makan malem sebelum jam 6 sore
|
1254 kcal
|
Gord: 50,42g | Prot: 62,53g | Carbs: 139,40g.
Café da Manhã: COKRO Bluder Keju Lumer, Cimory Fresh Milk Salted Caramel, Gula Pasir, Nescafe Classic. Almoço: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Telur, Yang Chow Chicken Fried Rice. Jantar: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat, Engel Mashed Potato With Milk, KFC Crispy Strip, Selada Air. mais...
|
|
 Comentários
enak ya bisa bikin makanan kaya gtu😋
11 set 23 por membro: Naromano
|
Ini simpel aja sih, kentang di rebus trus diancurin kasih merica garem sama seledri hehhee
11 set 23 por membro: marbellsgdddd
|
11 set 23 por membro: myheny1105
|
@myheny: jangan se-anti itu juga sama tepung mba, tiap orang punya caranya sendiri menikmati dietnya, menurutku masih ok kok itu udah bagus karbo dari nasi diganti kentang, jangan terlalu nyiksa juga sama menu makan. Aku masih suka makanan goreng2 tapi emang dikontrol kurangi tepung dan gula bb tetep turun dan yg penting menikmati pola hidup yg baru.
12 set 23 por membro: sitifannya
|
tepung nangis dipojokan disalahin mulu...wkk
12 set 23 por membro: andrey andrian
|
kak mau nanya kalau lagi defisit boleh gak sih karbo lebih banyak dari pada protein? soalnya aku gitu tapi masih dibawah 1600
12 set 23 por membro: Nurul180601
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marbellsgdddd
|