Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 92,25g | Carbs: 165,62g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Banana-da-Terra Frita, Mamão Papaia. Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Frimesa Doce de Leite, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Empada de Leite Condensado, Tangerinas. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de becasousa
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