Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 59,40g | Prot: 80,91g | Carbs: 76,10g.
Café da Manhã: Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Femini. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Bicicleta - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joice_viesi
|