Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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161,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 66,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 161,95g | Carbs: 190,83g.
Café da Manhã: Costa Coffee Costa Gingerbread Coffee Shop. Almoço: Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Tesco Fat Free Lemon & Black Pepper Dressing, Tesco Cucumber, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Nature's Pick Sweet & Crunchy Salad. Jantar: Slim Sauce Smoky BBQ Sauce, Asda Butternut Squash, The Deli Gherkins with Chilli, Tesco Onions, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, Tesco Reduced Fat Cheese Slices, Village Bakery White Bap. Lanches/Outros: Aldi Salted Cashews. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de riocaz
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