Jornal de fjg major, 10 set 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
82,1 kg Perdidos até agora: 0,9 kg.    Ainda faltam: 3,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2497 kcal Gord: 72,72g | Prot: 63,58g | Carbs: 228,54g.   Café da Manhã: Lidl Brezel, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Lidl Dinkelbrot, Gekochtes Sauerkraut, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Lanches/Outros: Alpia Noisette, Freeway Iso Sport, Beck's Bier (330ml), Rosewein. mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana

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