Kurzes frühstück nach dem Sport
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1921 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 117,81g | Carbs: 188,97g.
Café da Manhã: Whey Protein, Aldi Bio Knusper-Müsli, Aldi H-Milch 1,5%, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Caesar's Chicken, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Jantar: Nusszopf, Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Banana Drink. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de steppenwolf22
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