Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3530 kcal
|
Gord: 155,37g | Prot: 107,22g | Carbs: 441,91g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Окей Банан, Славянка Конфета Шоколадная, Апельсиновый Джем, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Хлеб. Almoço: Славянка Конфета Шоколадная, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Картофель Отварной, Ашан Сельдь Соленая, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Молоко (Полностью Обезжиренное), Акульчев Венские Вафли, Сладости Востока Печенье Элизе с Фиником, Славянка Конфета Шоколадная, Виноград, Грейпфрутовый Сок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|