Jornal de zeelenok123, 08 set 23

Ужин. Чисто овощи и зелень.
На три дня выпала из жизни из-за плохих событий.
Возвращаюсь в строй и делаю снова отчеты по питанию здесь.
Прибавки в весе нет, хоть и был нарушен ИГ. Но калорийность не вышла за норму.

---

473 kcal

Gord: 31,78g | Prot: 27,58g | Carbs: 20,17g.   Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Эдам, Алан Ветчина Королевская, Омлет или Яичница, Селянське Сливочное Масло 63%, Цархліб Хліб Висівковий Тост. mais...