Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Gord: 135,12g | Prot: 133,77g | Carbs: 268,57g.
Café da Manhã: Oeuf Mollet, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Leroux Chicorée Nature, Endive, Fromage Bleu ou Roquefort. Almoço: Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, Père Dodu Émincés de Poulet, d'Aucy Curry de Pois Chiches aux Épices Douces, Auchan Riz 3 Couleurs Express. Jantar: KFC Tenders, Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Porc, Sucre, Suzi Wan Lait de Coco, Tapioca, Nouilles Chinoises. Lanches/Outros: Figues, Grand Frais Mangue . mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de blackbird77144
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