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體脂肪22.9⬆️肌肉36.7⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：川味牛肉乾麵
晚餐：炸雞腿棒、花枝丸*4、7-11水餃、燙青江菜、花生冰棒
運動：健腹輪70下、負重深蹲10下🤣
大豆+豆漿
水量3800
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50,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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319 kcal
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Gord: 8,47g | Prot: 46,28g | Carbs: 15,20g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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