Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2451 kcal
|
Gord: 104,37g | Prot: 101,76g | Carbs: 274,47g.
Café da Manhã: Конти Конфеты Княжеские, Простоквашино Сливки 10%, Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Смак Слойка с Малиной. Almoço: Orion Choco Pie Клубника, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сливки 10%, Green Salad Овощная Смесь Трио, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны. Lanches/Outros: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Простоквашино Сливки 10%, Смак Слойка с Творогом. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|