Jornal de dpradova, 07 set 23

Утро 👋🏻🍁

Работа меня засосала 😟 У начальника осеннее обострение 🫠

Ношусь как веник круглые сутки 💨 Вчера наскакала 🐎 20к шагов, и это еще лайтово 🏃🏻‍♀️
И про тренировки не забываю 💪🏻

Всем отличного дня! ☀️🍂

---

2179 kcal

Gord: 95,46g | Prot: 112,56g | Carbs: 192,23g.   Café da Manhã: Перекресток Грецкий Орех, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Candice Cake Сметанник с Черникой, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Protein Rex Chocolate Brownie, Соус Горчично Медовый, Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Nutberry Kokos Bar, Сытоедов Шницель с Картофельным Пюре под Красным Соусом, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Огурец (с Кожурой). Jantar: Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Простоквашино Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня. Lanches/Outros: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. mais...