Jornal de Naty*Projeto.24*, 06 set 23

Bolinho proteico
1 ovo.
1 banana madura.
cacau 100%.
2 gotas de essencia de baunilha.
aveia em flocos.
fermento em po.
caldinha de whey e agua.

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575 kcal

Gord: 21,59g | Prot: 44,75g | Carbs: 48,64g.   Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Branco, Água. Lanches/Outros: Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. mais...

2054 kcal

Exercício: HIIT - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...