|
Akşam yemeğinde 200 ml chia ve keten tohumlu yoğurt yedim,günboyu 870 kalori almışım 6000 adım atdım.
|
866 kcal
|
Gord: 56,70g | Prot: 51,19g | Carbs: 40,84g.
Café da Manhã: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates. Jantar: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
|