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體脂肪23.8⬆️肌肉36.9⏸️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：7-11起司鮪魚熱壓吐司、中杯拿鐵
晚餐：牛肉冬粉飯、海帶湯、一口豆絲 高麗菜 豆芽
宵夜：麻油雞泡麵
水量4000
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 35,91g | Prot: 123,32g | Carbs: 79,86g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 潤餅, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 水煮蛋. Jantar: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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