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1470 kcal
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Gord: 40,76g | Prot: 73,99g | Carbs: 201,74g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Ovo Cozido, Basilar Macarrão Padre Nosso, Brócolis Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Orquídea Bolo de Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Molico Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Mirtilos. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marcelac37
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