|
Ужир после тренировки. Куча белка. да и в целом калорий. Тренировка сегодня была хорошая. На добивочку платформу 100 кг повторила. Доаольна собой. Сутра вес еще +1кг... выходные все не уходят. Сегодня снова результат дня с намеренным дефецитом.
|
1203 kcal
|
Gord: 36,26g | Prot: 102,52g | Carbs: 131,37g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Яйцо. Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Магнит Слива. Jantar: Красные Помидоры, Персики, Сливы, Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные , Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Мираторг Нагетсы Хрустящие. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chudok
|