Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 42,85g | Prot: 115,24g | Carbs: 254,49g.
Café da Manhã: Cuscuz. Almoço: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Leite, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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