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1676 kcal
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Gord: 65,76g | Prot: 131,14g | Carbs: 137,41g.
Café da Manhã: Mattisson Bee Pollen, Collageen Peptiden, Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Jordans Country Crisp Crunchy Muesli Dark Chocolate, Bosbessen. Almoço: AH Rivierkreeftjes, AH Zeewiersalade, Go Tan Sriracha Mayo, AH Sojabonen Geblancheerd , Zalmfilet, Courgette, Bloemkoolrijst, Radijs, Sushi Rijst, Avocado. Jantar: Verse Pasta (Gekookt), Olijfolie, Gekookte Broccoli (Vers), AH Cottage Cheese, Parmareggio Parmigiano Reggiano, Rundergehakt (5% Vet). mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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