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3125 kcal
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Gord: 97,68g | Prot: 182,93g | Carbs: 403,97g.
Café da Manhã: Rica Tocineta Rica Chef, Diana Arroz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almoço: Ensalada de Verduras Mixtas, Aguacate, Lomo de Cerdo , Plátano Maduro Hervido. Jantar: Ensalada de Verduras Mixtas, Aguacate, Lomo de Cerdo , PAN Harina Integral. Lanches/Outros: Manzana Roja, Atún en Agua (Enlatado), Maní, Plátano Maduro Hervido, Fresas, Smart Nutrition Mass Builder. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jassan93
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