Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 80,43g | Carbs: 180,15g.
Café da Manhã: Exito Queso Mozzarella, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Aceite de Oliva. Almoço: Piña, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria. Chá da Tarde: Colanta Queso Crema Slight, Pan Integral. Jantar: Costa Blanca Filete de Basa , Mayonesa, Papa Cocida, Cerveza. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brian St
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