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1309 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 71,30g | Carbs: 126,93g.
Café da Manhã: Almond breeze 無糖杏仁奶, 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 7-11 蒸地瓜. Almoço: 水煮蛋, 涼拌木耳, 炒高麗菜, 五穀飯, Umeal 滷牛腱. Jantar: 富統 煙燻雞胸肉, 炒桂竹筍, 黃瓜炒木耳, 清炒蝦仁, 韭菜炒豆芽, 全聯 秋葵. Lanches/Outros: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 水煮蛋, 一沐日 粉粿黑糖檸檬. mais...
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Histórico de Peso de Yuli Da
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