Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 62,70g | Prot: 99,47g | Carbs: 103,74g.
Café da Manhã: Котлеты из Индейки на Пару, Джюгас Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Помидоры, Greenadini Риет из Рыбы с Томатами и Паприкой, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Кукурузные Блины. Almoço: SPAR Печеночные Оладьи, Котлеты из Индейки на Пару, Добрянка Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Картошка Вареная. Jantar: Паштет, Омлет с Овощами. Lanches/Outros: Нектарин. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
эллипсоидный тренажёр - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena39pan
|