Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 39,72g | Prot: 93,55g | Carbs: 145,41g.
Café da Manhã: Молоко Домашнее, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блины Мои на Сыворотке Заварные . Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блины Мои на Сыворотке Заварные, Суп Мой Гороховый. Jantar: Рис Гарнир Мой, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Магнит Персик. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна STV
|