Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 41,36g | Prot: 106,56g | Carbs: 94,45g.
Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaclaragou
|