Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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145,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 77,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 106,86g | Prot: 60,71g | Carbs: 59,42g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Honeycrisp Apples, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Jantar: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Baby Spinach, Beef Brisket (Whole, Lean Only). mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trac1
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