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não menstruei este mês :(
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83,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 76,24g | Prot: 164,98g | Carbs: 66,12g.
Café da Manhã: Ovo, Jussara Leite Desnatado, Danubio Requeijão Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Rúcula, Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Picanha, Tomates. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Brahma Brahma Chopp, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Miabog
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