Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 51,68g | Prot: 104,12g | Carbs: 127,69g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral, Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Fresco. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Tomates Secos Ao Sol, Alho em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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