Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 64,46g | Prot: 273,30g | Carbs: 214,23g.
Café da Manhã: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Bread, Boiled Egg, White Rice, Chow Mein Chinese Noodles , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Simply Asia Classic Curry, Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, White Rice. Jantar: Firestone Walker 805, Pork Belly , Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Spinach , Publix Swai Fresh Frozen Fillets, Shrimp, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , White Rice. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Congratulations to you Darwin
06 set 23 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darwin O
|