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Depois que aprendi a fazer comida 1x só na semana, a dieta ficou muito mais fácil.
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1272 kcal
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Gord: 36,35g | Prot: 98,79g | Carbs: 136,49g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Almoço: Abobrinha Cozida, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Italac Creme de Leite, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Substancia Bolinho de Cenoura Light, Queijo Fresco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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Histórico de Peso de jasmin_de_oliveira
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