Jornal de calderinglenda, 04 set 23


1291 kcal Gord: 43,83g | Prot: 95,49g | Carbs: 143,84g.   Desjejum: Café Espresso, Latti Leche Descremada Deslactosada 0 Grasa. Café da Manhã: Piña, Papaya, Colanta Quesito, Rebanadas de Jamón, Espinacas, Masmai Arepa de Chócolo, Café Espresso, Latti Leche Descremada Deslactosada 0 Grasa, Huevo. Almoço: Café Espresso, Lomo de Cerdo , Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Latti Yogurt Descremado Light (150g), la Bongs Suero Atoyabuey, Bassi Salsa Tártara , Horneaditos Pan Tajado Integral , Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Huevo. Lanches/Outros: Quest Bar Birthday Cake, Vive 100 Vive 100. mais...
1819 kcal Exercício: Descansar - 21 horas, Dormir - 3 horas. mais...

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Comentários 
rico 
04 set 23 por membro: c.anndress

     
 

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